足の悩み

扁平足は疲れやすさのサイン｜足のアーチと全身の負担

2026/10/30

長く歩くと足がだるい、夕方になると足裏が疲れる、靴の内側ばかり減る。そんな方は「扁平足」――足のアーチが崩れている可能性があります。大人になってから進む扁平足も少なくありません。

【足のアーチの役割】

足には土踏まずの縦アーチと、指の付け根の横アーチがあり、歩くときの衝撃を吸収し、体のバランスを保つクッションの働きをしています。アーチが崩れると衝撃が逃げず、足そのものだけでなく、膝や股関節、腰にまで負担が広がることがあります。

・加齢や運動不足による、足を支える筋力の低下

・体重の増加や、立ち仕事・歩行量の多さ

・足の骨格の傾き（距骨の傾き）で、内側に倒れ込む歩き方になっている

・土踏まずが床につくくらい低い

・靴底の内側が大きく減る

・長く立つ・歩くと足が疲れやすい

・外反母趾も気になってきた

当てはまるものがあれば、アーチの働きが落ちているサインかもしれません。

1. 検査で原因を特定する：距骨の傾きやアーチの状態、歩き方を確認し、どこに負担が集中しているかを見ます

2. 無痛整体で骨格を整える：バキバキしない方法で骨格を正しい位置に戻し、アーチが働きやすい土台を整えます

3. 再発予防のプラン提案：靴の選び方や、必要に応じて医療用カスタムインソール（¥16,500）によるアーチのサポートをご提案します

・土踏まずを強く押し上げるだけの中敷きで、かえって痛みが出る

・疲れや痛みをごまかして、歩行量を急に増やす

・サイズの合わない柔らかい靴で、足が内側に倒れたまま歩く

Q. 生まれつきの扁平足でも相談できますか？

A. はい。生まれつきアーチが低い方でも、負担のかかり方や歩き方を確認することで、疲れやすさの軽減につながることがあります。まずは検査で状態を確認します。

Q. 子どもと大人で扁平足は違いますか？

A. 子どもの足は成長途中でアーチができあがっていない時期があり、様子を見ることも多いです。大人の場合は、筋力低下や負担の蓄積で進んでくることが多く、早めに状態を確認する意味があります。

Q. インソールは必要ですか？

A. 全員に必要というわけではありません。アーチの崩れ方や症状によっては、医療用カスタムインソール（¥16,500）で日常の負担を軽くできることがあります。検査のうえで、必要な方にだけご提案します。

初診料 ¥3,300／施術代 ¥8,000（症状・施術内容により異なります）

・お電話：06-6747-9852

住所：〒577-0827 大阪府東大阪市衣摺1丁目3-28（近鉄長瀬駅より徒歩5分）

※施術の効果には個人差があります。