足底筋膜炎で朝の一歩目が痛い理由｜距骨の傾きとアーチの崩れが関係しています

朝起きてベッドから降りた最初の一歩で、かかとや土踏まずにズキッと痛みが走る。歩いているうちに少し楽になるのに、翌朝また同じ痛み。この繰り返しが、足底筋膜炎で多いパターンです。

【朝の一歩目が痛い理由】

寝ている間、足の裏の筋膜（足底筋膜）はゆるんだ状態で固まりやすくなります。そこへ起きてすぐに体重がかかると、硬くなった筋膜が急に引っ張られ、痛みとして現れます。だから日中より朝の一歩目が一番痛いのです。

ただし、それは「なぜ足底筋膜に負担が集中するのか」の説明にはなりません。

【本当の原因は、足の土台の崩れ】

当院が注目するのは、足首の要である距骨の傾きです。距骨が傾くと足のアーチが崩れ、歩くたびに足底筋膜が過剰に引っ張られます。湿布やマッサージで一時的に楽になっても、土台が崩れたままでは、毎日の歩行で負担がかかり続けます。

だから当院では、痛い場所だけでなく、距骨の傾きと足全体のバランスからチェックします。

【当院の進め方】

初回は問診・検査・施術で約2時間かけて、距骨の傾きや歩き方、靴の状態まで確認します。そのうえで施術に加え、必要に応じて医療用カスタムインソールの提案や、シューズフィッティング（靴選び・履き方の提案）を行います。痛みの場所への対処と、負担が集中する原因への対処を分けて考えることが大切です。

【やってしまいがちな対応】

・痛い部分を強く揉んだり踏んだりして、かえって刺激を強くしてしまう

・柔らかすぎる靴や、硬い床での長時間の裸足生活を続ける

・「そのうち治る」とがまんして、歩き方まで変わってしまう

痛みが長引くほど、かばう歩き方で膝や腰にも負担が広がります。早めに土台から見直すことが大切です。

【よくある質問】

Q. インソールは市販のものでもいいですか？

A. 足の状態に合わないものは、かえって負担になることもあります。当院では評価のうえで、必要に応じて医療用カスタムインソールを提案します。

Q. どれくらいで良くなりますか？

A. 症状の期間や生活習慣によって個人差があります。初回に状態を確認し、見通しをご説明します。

Q. 注射や手術が必要なケースもありますか？

A. 医療機関でそのように判断される場合もあります。当院ではまず、距骨の傾きとアーチという原因へのアプローチと、靴・インソールを含めた保存的な進め方をご提案します

【料金のご案内】

初診料：3,300円

施術代：8,000円

※料金は症状・施術内容により異なります。初回カウンセリング後にご案内します。

足の治療院 テアシスゆき鍼灸整体院

東大阪市衣摺1丁目3-28（近鉄長瀬駅より徒歩5分、駐車場あり・無料）

電話：06-6747-9852

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※施術効果には個人差があります。