マタニティー

妊娠中の腰痛と逆子｜体のバランスという整体の視点

2026/11/1

妊娠中期から後期にかけて、腰の痛みがつらくなってきた。健診では「逆子ですね」と言われた。妊娠中は体の変化が大きく、不安も重なりやすい時期です。今回は、妊娠中の腰痛と逆子について、当院の整体の視点から書きます。どちらも大前提は、産科の健診を受けながら進めることです。

妊娠中の腰痛はなぜ起きやすいのか

お腹が大きくなるにつれて体の重心は前に移り、腰はそれを支えるために反りやすくなります。さらに、出産に向けて関節まわりを緩めるホルモンの影響も加わります。妊娠中の腰痛は、重心の変化と関節の緩みが重なって起きやすいものです。

もともと体の捻れや緊張の左右差があると、変わっていく重心に対して負担の寄り方が偏り、腰の一部分に痛みが出やすくなります。妊娠前から腰痛持ちだった方が、妊娠をきっかけに強く感じることも少なくありません。

逆子と体のバランスという考え方

逆子（骨盤位）は、週数が進むにつれて自然に頭の向きに戻ることも多いものです。帝王切開の判断を含め、逆子への対応は産科の先生の判断が基本です。

そのうえで当院では、赤ちゃんが回るには、骨盤まわりの環境も関係すると考えています。骨格に捻れがあり、骨盤まわりの緊張に偏りがあると、子宮の収まる環境にも偏りが出る、という考え方です。当院のアプローチはお灸ではなく整体です。逆子も腰痛も、体の土台のバランスから見るのが当院の視点です。骨格を正しい位置に戻し、体全体のバランスを整えることで、赤ちゃんが動きやすい環境づくりを目指します。もちろん、回ることを保証するものではありません。