マタニティー

産前産後に股関節が痛くなる理由と、体のバランスからの考え方

2026/11/1

妊娠中から脚の付け根が痛い。出産後、抱っこや歩行で股関節がズキッとする。産前産後は体の状態が大きく変わる時期で、股関節に痛みが出る方は少なくありません。今回はその理由と、当院の考え方を書きます。

股関節と産前産後の体の変化

股関節は、上半身の重さを脚に伝える要の関節です。骨盤と脚の骨をつなぎ、立つ・歩く・座るといった動きの土台になっています。

妊娠中は、出産に向けた体の準備として関節まわりを緩めるホルモン（リラキシンなど）の影響を受けます。お腹が大きくなるにつれて重心も前に移ります。産後は、抱っこや授乳の姿勢、睡眠不足の中での育児動作が続きます。

妊娠中は関節まわりが緩みやすく、負担の偏りが出やすい時期に、股関節への負担が重なりやすいと考えられます。

関節まわりが緩んでいる時期は、体の土台がわずかに崩れるだけでも、負担の寄り方が変わります。体の捻れや緊張の左右差があると、一方の股関節にばかり負担が寄り続けます。

痛むのは股関節でも、土台のバランスが関係していることがあるのです。

当院では「骨盤を矯正すればすべて解決する」という言い方はしません。産前産後こそ、体のバランスを検査で確認することが大切だと考えています。どこに負担が寄っているのかを確かめたうえで、骨格を正しい位置に戻す進め方をします。

施術前後の変化の一例。股関節の開き方とお腹の形に違いが見られます。※変化には個人差があります

当院ではまず検査で体の状態を確認し、無理のない範囲で施術を行います。妊娠中の方は、施術を受ける前に産科の先生へ確認を取ることをおすすめしています。時期や体調によっては施術を見合わせる場合もあります。産後の方も、体調が落ち着いてからのご相談を目安にしてください。

歩くのがつらいほどの強い痛み、発熱を伴う場合、お腹の張りや出血など妊娠経過に関わる症状がある場合は、整体の前に医療機関・産科を受診してください。

産後の来院の様子

・痛みを我慢して、抱っこや家事をそのまま続けてしまう

・付け根のストレッチだけで何とかしようとして、体のバランスを確認しない

・産後すぐの時期に、無理な運動や矯正グッズに頼ってしまう

Q. 妊娠中でも施術を受けられますか？

A. 時期や体調によって対応が変わります。まずは産科の先生に確認を取っていただき、そのうえでご相談ください。当院でも状態を確認し、無理のない範囲でのみ対応します。

Q. 産後、どのくらい経てば相談できますか？

A. 目安は体調が落ち着いてからですが、個人差があります。出産直後の無理は禁物です。気になる症状がある場合は、産科の健診と合わせてご相談ください。

Q. 歩くと付け根が痛いのはなぜですか？

A. 歩行は股関節に体重がかかる動きです。関節まわりが緩みやすい時期に土台のバランスが崩れていると、歩くたびに一方へ負担が寄りやすくなります。検査で負担の寄り方を確認することをおすすめします。

初診料：3,300円

施術代：8,000円

※料金は症状・施術内容により異なります。

足の治療院テアシスゆき鍼灸整体院

東大阪市衣摺1丁目3-28（近鉄長瀬駅より徒歩5分、駐車場あり・無料）

電話：06-6747-9852

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※施術効果には個人差があります。