靴選びで足の痛みは変わる｜シューズフィッティングで確認する3つのポイント

「デザインで選んだ靴が、実は足の痛みの原因だった」というケースは少なくありません。靴は毎日履く、足にとって一番身近な道具です。サイズの数字だけでは分からない、フィッティングのポイントを解説します。

【ポイント1：長さだけでなく「幅と甲」を見る】

日本人の足は幅広と言われますが、実際は一人ひとり異なります。つま先に余裕があっても、幅が合わずに指が圧迫されれば、外反母趾や足指の痛みの原因になります。逆に、ゆるすぎる靴は足が靴の中で滑り、着地のたびに負担が偏ります。

【ポイント2：かかとのホールド感】

かかとがゆるい靴では、歩くたびに足首が不安定になり、距骨の傾きや足首の捻りグセを招きます。試し履きでは、歩いてかかとが浮かないかを確認してください。

【ポイント3：靴底の硬さと屈曲位置】

靴底が柔らかすぎると足のアーチを支えきれず、硬すぎると着地の衝撃を逃がせません。曲がる位置が足指の付け根と合っているかも大切です。

「なんとなく履き心地がいい」だけでは、歩行時の負担までは分かりません。足の状態と歩き方を踏まえたフィッティングが、靴選びの精度を上げます。

【こんな靴の減り方は要注意】

・外側だけ、内側だけが極端に減る

・左右で減り方が大きく違う

・かかとの減りが片方だけ早い

靴底は歩き方の記録です。減り方の偏りは、体の負担の偏りのサインでもあります。

【当院のシューズフィッティング】

当院では、足の状態と歩行を評価したうえで、今履いている靴のチェックと、足に合う靴の選び方をご提案します。必要に応じて医療用カスタムインソールと組み合わせ、靴と足の相性を整えます。初回は問診・検査・施術で約2時間かけて原因を確認します。

【やってしまいがちな対応】

・「幅広・大きめ」を選べば安心だと考える

・痛くなった靴を、インソールだけで何とかしようとする

・靴底がすり減りきるまで履き続ける

靴の寿命も、足の健康に直結します。

【よくある質問】

Q. 今履いている靴を持って行っていいですか？

A. はい。靴底の減り方やフィット感を確認できるので、普段よく履く靴をお持ちください。

Q. 新しい靴を買う前に相談できますか？

A. 購入前のご相談も可能です。足の特徴に合う選び方の基準をお伝えします。

Q. 子どもの靴選びも相談できますか？

A. 成長期の足は変化が早い時期です。サイズとフィット感の確認ポイントをご案内します。

【料金・ご予約】

初診料：3,300円／施術代：8,000円

※料金は症状・施術内容により異なります。初回カウンセリング後にご案内します。

足の治療院 テアシスゆき鍼灸整体院

東大阪市衣摺1丁目3-28（近鉄長瀬駅より徒歩5分）

電話：06-6747-9852

ご相談・ご予約はLINEからも可能です。

※施術効果には個人差があります。