立ち仕事で足が疲れる・痛む方へ｜一日の終わりの足の負担を減らす考え方

販売、飲食、医療、介護、製造。立ち仕事の方から「夕方になると足がパンパンで痛い」「家に帰ると歩きたくない」という声をよく聞きます。その疲れは、単に「立ちっぱなしだから」だけが理由ではないかもしれません。

【立ち仕事の足に何が起きているのか】

歩行と違い、立ち仕事は「同じ姿勢で体重を支え続ける」負担が中心です。距骨が傾いていると、立っているだけで体重のかかり方が偏り、ふくらはぎや足裏が休む間もなく働き続けます。さらに接客や作業で小刻みに動くたびに、偏った負担が蓄積します。

夕方に疲れがピークになるのは、一日の蓄積が表面化するためです。足裏の痛み、ふくらはぎの張り、むくみ、腰の重さ。こうした複合的な不調は、足の土台から見直す価値があります。

【こんなサインは要注意】

・夕方になると決まって足裏やふくらはぎが痛くなる

・休日は楽なのに、仕事の日だけ症状が強い

・靴底の減り方に強い左右差がある

・立ち仕事を続けてから、膝や腰の不調も出てきた

仕事環境だけでなく、体の土台側の問題が隠れているサインです。

【負担を減らすためにできること】

・靴を見直す：立ち仕事用の靴こそ、フィット感と靴底の状態が重要です。

・インソールを検討する：着地と立位の負担の偏りを整える助けになります。

・体の捻れを整える：足だけでなく、骨盤や背骨を含めた土台のチェックが有効です。

セルフケアでしのぐ段階を超えて、仕事に支障が出ているなら、早めに土台の評価を受けることをおすすめします。

【当院の進め方】

初回は問診・検査・施術で約2時間かけて、距骨の傾きや立ち方・歩き方のクセを確認します。そのうえで施術で体の捻れを整え、必要に応じて医療用カスタムインソールや、仕事用の靴の選び方をご提案します。バキバキ鳴らす施術は行いません。

【やってしまいがちな対応】

・疲れを「職業病」とあきらめてしまう

・湿布とマッサージだけで何年もしのぐ

・足が痛いのに、合わない靴を履き続ける

あきらめる前に、見直せる土台があります。

【よくある質問】

Q. 仕事帰りに通えますか？

A. 状態の確認と施術が中心です。ご予約時にご都合をお聞かせください。

Q. 職場の靴が指定されているのですが。

A. 指定靴でも、インソールで調整できる場合があります。靴をお持ちいただければ確認します。

Q. むくみだけでも相談していいですか？

A. はい。足の土台や立ち方を含めて確認できます。急な腫れや強い症状がある場合は、まず医療機関の受診をおすすめします。

【料金・ご予約】

初診料：3,300円／施術代：8,000円

※料金は症状・施術内容により異なります。初回カウンセリング後にご案内します。

足の治療院 テアシスゆき鍼灸整体院

東大阪市衣摺1丁目3-28（近鉄長瀬駅より徒歩5分）

電話：06-6747-9852

ご相談・ご予約はLINEからも可能です。

※施術効果には個人差があります。