歩くと足が痛い原因は「距骨の傾き」かもしれない｜歩行の土台をチェックする

歩き始めや、買い物で長く歩いた後に足が痛くなる。「年のせい」「歩きすぎ」と片付けていませんか。痛む場所は人それぞれでも、歩行の土台である足首の骨「距骨（きょこつ）」の傾きが関係していることがあります。

【距骨とは、歩行の土台の骨】

距骨は、すねの骨と踵の骨の間にあり、体重を足全体へ伝える要の骨です。関節の構造上、筋肉が直接ついていないため、周囲のバランスが崩れると傾きやすい骨でもあります。距骨が傾くと、着地のたびに足裏への力のかかり方が偏り、アーチの崩れや、かかと・土踏まず・足指の付け根への負担につながります。

足の痛みを「痛い場所だけの問題」と考えると、根本の土台が見えなくなります。歩くたびに繰り返し負担がかかる歩行では、土台の傾きこそが大切なチェックポイントです。

【こんなサインは要注意】

・歩き始めや歩いた後に、決まった場所が痛くなる

・靴底の減り方が左右で違う、外側ばかり減る

・片足立ちでグラつく、足首をひねりやすい

・足の痛みに加えて、膝や腰にも違和感が出てきた

足だけでなく、歩き方全体を見る必要があるサインです。

【当院の3ステップ】

1. 見える化：距骨の傾きやアーチの状態、歩行のクセをチェックし、負担の偏りを確認します。初回は問診・検査・施術で約2時間かけて原因を確認します。

2. リセット：足首まわりだけでなく、骨盤や背骨を含めた体の捻れを整え、足への負担の偏りを減らします。バキバキ鳴らす施術は行いません。

3. 再教育・提案：歩き方のクセの見直しに加え、必要に応じて医療用カスタムインソールやシューズの提案を行います。

【やってしまいがちな対応】

・痛みをごまかして、歩く量だけを減らしていく

・市販のインソールを次々と買い替えて試す

・痛い場所のマッサージだけで済ませてしまう

歩行は毎日の動作です。土台を整えずに量の調整だけでしのぐと、活動量が落ちて体力低下にもつながりかねません。

【よくある質問】

Q. 検査だけでも受けられますか？

A. 初回は問診・検査・施術をセットで行い、状態を確認したうえで進め方をご案内します。気になる点はその場でご質問ください。

Q. 高齢でも大丈夫ですか？

A. 力任せに鳴らす施術は行いません。年齢を問わず、状態に合わせた内容で進めます。

Q. 歩き方まで見てもらえるのですか？

A. はい。痛む場所だけでなく、距骨の傾きや歩行のクセを含めて確認するのが当院の進め方です。

【料金・ご予約】

初診料：3,300円／施術代：8,000円

※料金は症状・施術内容により異なります。初回カウンセリング後にご案内します。

足の治療院 テアシスゆき鍼灸整体院

東大阪市衣摺1丁目3-28（近鉄長瀬駅より徒歩5分）

電話：06-6747-9852

ご相談・ご予約はLINEからも可能です。

※施術効果には個人差があります。