頭痛
生理前に片頭痛が起こる方へ｜ホルモンの変化と体の緊張の見方
生理前になると決まって片頭痛が起こる、生理の周期と頭痛が重なってつらい。そんな方は少なくありません。
この記事では、生理前と片頭痛の関係を一般知識として整理し、医療機関での確認を前提に、体の緊張という当院の見方をお伝えします。当院が診断したり、薬の変更を勧めたりすることはありません。
なお、突然の激しい頭痛、今まで経験したことのない頭痛、ろれつが回らない・手足が動かしにくい等の神経症状を伴う場合は、すぐに医療機関を受診してください。
生理前と片頭痛の関係
片頭痛は女性に多く、月経周期と関連して発作が起こる方もいます。生理前はホルモンバランスが変動する時期であり、その変化が引き金の一つになると一般に考えられています。
生理前の片頭痛は、ホルモンの変化と体の状態が重なって起こることがあります
周期と頭痛の関係は人によって異なるため、記録をもとに医師と確認することが大切です。
解剖学・医学的な根拠から見ると
片頭痛は、脳の血管や神経の働き、三叉神経血管系などが関わる頭痛とされ、光や音への過敏、吐き気を伴うことがあります。月経関連の片頭痛については、エストロゲンなど女性ホルモンの変動が関与すると一般に説明されます。診断や治療の判断は、婦人科や頭痛を扱う医療機関の領域です。
薬の使い方や頭痛の判断は自己判断せず、医師に相談することが大切です
当院ではこう考えています。片頭痛の診断や薬の判断は医療機関の領域であり、当院はその代替ではありません。そのうえで、発作のない時期に首・肩まわりの筋肉の緊張の左右差や体の土台の偏りを確認することは、体の負担を見る一つの視点になり得ると考えています。
生理前の記録セルフチェック
次の項目に当てはまるか確認してみてください。
生理の周期と頭痛の日時を一緒に記録していない
生理前は首や肩の緊張も強くなる気がする
薬を使った日や回数を把握していない
睡眠や食事のリズムが生理前に崩れやすい
周期のたびに同じパターンで発作が繰り返される
当てはまるものが多い場合、まず頭痛ダイアリーと医師への相談をおすすめします。
当院の進め方
当院では、頭痛の診断は行いません。医療機関での確認を前提に、発作のない時期の体の状態として、筋肉の緊張の左右差と体の土台を検査で確認します。検査ではどちらが緊張側でどちらが弛緩側かを見極め、一つひとつの刺激のたびに再検査し、変化を確かめながら進めます。
施術は、緊張している側は弛緩させ、弛緩している側は緊張させて左右のバランスをとります。マッサージのようにほぐすのではなく、体が自分でバランスを取り戻す反応を使って整えていきます。骨格の位置が整うと、その間を通る神経への負担も和らぎ、内臓の位置・働きや自律神経のバランスにも関わると当院では考えています。発作の真っ最中の施術を勧めることはありません。
痛い場所だけを緩めても、体の土台が変わらなければ負担は戻ってしまいます
一時的な除痛と、構造の再建は別物です
やってしまいがちな対応
効かないからと自己判断で薬の量や回数を増やすこと、痛む頭や首を強く揉むこと、生理前だからと極端に行動を制限することは避けてください。マッサージはリラックス目的には良い面もありますが、体を良くする治療目的で揉むと身体が歪むことがあるため、当院ではその方法は取りません。薬の調整は必ず医師に相談してください。
セルフケアでできること・注意点
生理周期と頭痛の日時・程度・薬の使用を一緒に記録する頭痛ダイアリーをつけましょう
記録は次の受診で医師に見せて相談しましょう。婦人科や頭痛外来との連携も大切です
生理前は睡眠や食事のリズムを大きく崩さないよう心がけましょう
突然の激しい頭痛や神経症状がある場合は、すぐに医療機関を受診してください
よくある質問
Q. 生理前の片頭痛はホルモンだけが原因ですか？
A. ホルモンの変化は引き金の一つと一般に考えられますが、一つに決めつけることはできません。記録をもとに医師と確認してください。
Q. 薬をやめたほうがいいですか？
A. 当院が薬をやめるよう勧めることはありません。薬の継続・変更は処方した医師に相談してください。
Q. 発作のない時期に相談できますか？
A. 医療機関での確認を前提に、発作のない時期の体の緊張や土台を見る相談は可能です。変化を保証するものではありません。
料金・ご予約
初診料：3,300円
施術代：8,000円
ご予約・ご相談は
お電話：06-6747-9852
ネット予約：https://airrsv.net/yuki-seitai/calendar からどうぞ。
※施術の感じ方や変化には個人差があります