産後の腰痛に足のしびれが伴うとき｜坐骨神経痛が絡む場合の考え方

出産後、腰の痛みがなかなか引かない。それどころか、お尻から足にかけてしびれまで出てきた。育児で休む間もなく、「産後だから仕方ない」と我慢している方は少なくありません。今回は、産後の腰痛に坐骨神経痛が絡む場合の考え方を書きます。坐骨神経痛そのものの仕組みは、別の記事でも解説しています。

産後の体は、負担が重なりやすい時期

出産を終えても、関節まわりを緩めるホルモンの影響はしばらく残ります。その状態で、抱っこ、授乳、おむつ替えといった前かがみの動作が一日中続きます。産後は、関節まわりが緩みやすい状態で育児の負担が重なる時期です。睡眠不足で回復も追いつきにくく、腰への負担は想像以上に大きくなります。

腰痛にしびれが伴うとき

腰の痛みに加えて、お尻から太ももの裏、ふくらはぎへしびれが広がる場合、坐骨神経の通り道にも負担が及んでいることがあると考えられます。坐骨神経は腰から足先まで伸びる太い神経で、腰やお尻まわりで負担がかかると、その先に症状が出やすくなります。

産後は体の捻れや緊張の左右差が残ったまま育児動作を繰り返しがちです。痛む腰だけでなく、体の土台と緊張の左右差を見ることが大切だと当院では考えています。

当院の進め方

当院では、産科・医療機関の確認が前提で、整体は体の土台作りの相談先という位置づけで対応します。体調が落ち着いてから、検査で全身のバランスを確認し、無理のない範囲で施術を行います。育児の動作で負担がかかる場面も一緒に振り返り、日常で気をつける点もお伝えします。

なお、排尿や排便がうまくいかない、足の力がどんどん入らなくなる、発熱を伴う、といった場合は、産科・医療機関をすぐに受診してください。

産後の来院の様子

やってしまいがちな対応

・しびれを我慢して、抱っこと授乳を同じ姿勢で続けてしまう

・腰だけを強く揉んで、その場しのぎを繰り返す

・「産後だから」と決めつけ、体の状態を一度も確認しない

よくある質問

Q. 産後どのくらいから相談できますか？

A. 目安は体調が落ち着いてからですが、個人差があります。出産直後の無理は禁物です。産科の健診と合わせて、気になる症状があればご相談ください。

Q. 授乳中でも施術を受けられますか？

A. 状態を確認したうえで、無理のない体勢と範囲で対応します。うつ伏せがつらい時期は、姿勢を工夫して行いますので、来院時にご相談ください。

Q. しびれがあるとき、家で気をつけることは？

A. 授乳クッションで姿勢を支える、抱っこの左右を入れ替える、長時間同じ姿勢を避けることが基本です。しびれが強くなる・範囲が広がる場合は、我慢せず医療機関にも相談してください。

料金のご案内

初診料：3,300円

施術代：8,000円

※料金は症状・施術内容により異なります。

足の治療院 テアシスゆき鍼灸整体院

東大阪市衣摺1丁目3-28（近鉄長瀬駅より徒歩5分、駐車場あり・無料）

電話：06-6747-9852

ご相談・ご予約はLINE（https://lin.ee/vskgY9b）、

お電話、

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※施術効果には個人差があります。