天気で頭痛が悪化する理由｜低気圧と体のバランスの考え方

雨の日の前日から頭が重い。台風が近づくと頭痛が強くなる。天気予報を見なくても、頭痛で天気が分かる――そんな方も少なくありません。肩こりからくる頭痛（緊張型）とは別に、「天気で悪化する頭痛」に悩む方は多くいます。今回はその仕組みの一般論と、当院の考え方を書きます。

天気と頭痛はどう関係するのか

天気が崩れるときは、気圧が下がり、気温や湿度も大きく変わります。気圧や気温の変化は、自律神経のバランスに影響しやすいことが知られています。自律神経は血管の広がり・縮みや筋肉の緊張を調整しているため、そのバランスが揺らぐと、頭の痛みとして出やすくなる方がいます。

もっとも、天気と頭痛の関係には個人差が大きく、同じ低気圧でも何も感じない方もいます。「低気圧＝必ず頭痛」ではなく、体の側の受け止め方にもよる、というのが実情です。

解剖学・生理学から見ると

自律神経のうち交感神経と副交感神経は、血管の収縮と拡張を切り替えながら、体を環境の変化に合わせています。気圧の変化を感じ取る働きは耳の奥（内耳）にもあると考えられており、変化が急なほど体は調整に追われます。

また、首や肩の筋肉が緊張した状態では、頭へ向かう血流や神経への負担も変わりやすくなります。つまり天気の変化そのものに加えて、首・肩の緊張が残っていると悪化しやすい、という重なり方が考えられます。天気は変えられなくても、体の側の土台は確認できる、というのが当院の見方です。

当院の進め方

当院では、頭や首だけを見るのではなく、首だけでなく、体全体のバランスを検査で確認することから始めます。体の捻れや緊張の左右差があると、一方に負担が寄り続け、環境の変化に対する余裕も小さくなりがちです。当院では骨格を正しい位置に戻す施術を行い、毎回検査で変化を確認します。天気を変えることはできませんが、負担の偏りを減らすことが、悪化しにくい土台づくりにつながると考えています。

大切なお願いです。今まで経験したことのない突然の激しい頭痛、手足のしびれや力が入らない、ろれつが回らない、発熱や嘔吐を伴う、頭を強く打ったあとの頭痛――これらがある場合は、整体ではなく、まず医療機関をすぐに受診してください。天気のせいだと決めつけないことも大切です。

やってしまいがちな対応

・「天気のせい」と決めつけ、首や肩の状態を一度も確認しない

・痛むたびに頭痛薬の回数だけが増えていく

・痛い日は一日中横になり、生活リズムと自律神経のリズムを崩してしまう

よくある質問

Q. 天気で悪化するのは片頭痛ですか？

A. 天気の影響を受けやすい頭痛にはいくつかのタイプがあり、見た目だけでは区別できません。ズキズキと脈打つ痛み、吐き気、光や音がつらい等の症状がある場合は、一度医療機関で相談することをおすすめします。当院では診断は行わず、体のバランスの視点から対応します。

Q. 低気圧の日はどう過ごせばいいですか？

A. 規則正しい睡眠と食事で自律神経のリズムを保つこと、首や肩を冷やさないこと、無理のない範囲で体を動かすことが基本です。痛みが強いときに我慢しすぎる必要はありません。

Q. 肩こりからくる頭痛とは何が違うのですか？

A. 締めつけられるような痛みが中心で、首や肩の緊張と一緒に繰り返すものは緊張型と呼ばれます（別の記事「肩こりからくる頭痛（緊張型頭痛）が繰り返す理由と対処の考え方」で解説しています）。天気で悪化するタイプは、気圧などの環境変化が引き金になりやすい点が特徴です。両方が重なっている方もいます。

料金のご案内

初診料：3,300円

施術代：8,000円

※料金は症状・施術内容により異なります。

足の治療院 テアシスゆき鍼灸整体院

東大阪市衣摺1丁目3-28（近鉄長瀬駅より徒歩5分、駐車場あり・無料）

電話：06-6747-9852

ご相談・ご予約はLINE（https://lin.ee/vskgY9b）、

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※施術効果には個人差があります。