腰痛

腰椎椎間板ヘルニアと診断された方へ｜保存療法の期間に知っておきたい体の見方

2026/11/4

病院で「腰椎椎間板ヘルニア」と診断され、まずは薬や安静で様子を見る「保存療法」になった。でも、腰や脚の痛み・しびれが続くと、このまま様子を見ていいのか不安になります。そんな方に向けて、この記事では保存療法の期間に知っておきたい体の見方を整理します。

当院は診断を行う場所ではありません。診断と治療方針は医療機関が前提です。そのうえで、体の土台や姿勢、負担の偏りという視点から、日常生活で気をつけたいことをお伝えします。

なお、おしっこの出にくさや失禁などの排尿・排便の異常、脚の脱力が進んでいる、股のあたりの感覚が鈍い、といった症状がある場合は、緊急の対応が必要なことがあります。様子を見ず、速やかに医療機関を受診してください。

保存療法とは

腰椎椎間板ヘルニアでは、多くの場合、まず手術をしない保存療法で経過を見ます。薬による痛みのコントロール、安静と活動のバランス、リハビリなどが柱です。飛び出した椎間板の一部は、時間の経過とともに体内で吸収されていくことがあるとされ、症状が落ち着いていく方も少なくありません。

ヘルニアの多くは、保存療法で様子を見ながら経過を追うことが一般的です

経過の見守り方は主治医の判断が基本です。当院が関わるのは、その期間の体の使い方や負担の偏りという部分です。

椎間板は、背骨の骨と骨の間にあるクッションで、外側の線維輪と内側のゼリー状の髄核からできています。髄核が線維輪を破って飛び出すと、近くを通る神経に触れ、腰だけでなくお尻から脚にかけての痛みやしびれが出ることがあります。前かがみや座り姿勢では椎間板への圧力が高まることが知られています。

当院ではこう考えています。椎間板への負担は、姿勢や体の使い方によって左右・前後に偏ります。筋肉の緊張に左右差があり、骨格を片側へ引っ張る状態が続くと、椎間板の一部分に負担が集まりやすくなります。

椎間板への負担は、姿勢や体の使い方で片側に偏ることがあります

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次の項目に当てはまるか確認してみてください。

当てはまるものが多い場合、負担の偏りが続いている可能性があります。なお、脱力の進行や排尿・排便の異常に気づいたら、チェックより先に医療機関へ連絡してください。

当院では、まず検査で筋肉の緊張の左右差と体の土台を確認します。左右を同じ姿勢で比べ、「硬さ」ではなく「左右差」を見るのが当院の考え方です。診断や手術の判断に関わることは行いません。

施術は、マッサージのようにほぐすのではなく、体が自分でバランスを取り戻す反応を使って左右差を均等に整えていきます。骨格の位置が整うと、その間を通る神経への負担も和らぐと考えています。一つひとつの刺激のたびに検査で変化を確かめながら、無理のない範囲で進めます。

痛い場所だけを緩めても、体の土台が変わらなければ負担は戻ってしまいます

一時的な除痛と、構造の再建は別物です

痛みがあるからと腰だけを強く揉んだり、自己流のストレッチで無理に伸ばしたりすると、神経への刺激を強めてしまうことがあります。また、処方された薬を自己判断でやめたり、逆に痛みが落ち着いたからと急に重い作業を再開したりすることも避けてください。薬や活動量の調整は主治医との相談が基本です。

Q. ヘルニアは整体で見てもらえますか？

A. 当院では診断は行いません。医療機関で診断を受けた方を対象に、体の土台や筋肉の緊張の左右差という視点で検査を行います。治療方針は主治医の判断が優先です。

Q. 手術をしなくても大丈夫ですか？

A. 手術の必要性は症状や経過によって異なり、主治医が判断する領域です。当院が手術の是非についてお伝えすることはありません。保存療法の期間の体の使い方や負担の偏りについてご相談いただけます。

Q. どのくらい通えばいいですか？

A. 状態や経過によって個人差があります。当院では施術の前後で同じ検査を行い、変化を確認しながら進め方をご提案します。回数の断定はしません。

初診料：3,300円

施術代：8,000円

ご予約・ご相談は

※施術の感じ方や変化には個人差があります