足の悩み

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歩きすぎた日の足のケアと休め方｜疲れを残さないための体の見方

休みの日にたくさん歩いた、旅行や買い物で歩き回った。そんな日の夜は足がだるく、翌日まで疲れが残ることがあります。歩くことは体によい習慣ですが、歩きすぎた日の足の疲れ方には、その人の体の使い方のクセが現...

足の悩み

立っていると姿勢が崩れやすい、歩くと片側の足だけ疲れる、靴底の減り方が左右で違う。こうした悩みの背景に、足のアーチ（土踏まず）の状態が関係していることがあります。この記事では、足のアーチと姿勢の関係を...

足の悩み

立ち仕事が終わるころには足が重く、家に帰ると靴下の跡がくっきり残る。休みの日に休んでも、また仕事が始まると同じ疲れが戻ってくる。そんな繰り返しに悩む方は少なくありません。靴を替えても、インソールを入れ...

足の悩み

朝の一歩目でかかとがズキッとする、長時間立っているとかかとの内側が痛くなる、歩き始めはつらいのに少し歩くと楽になる。かかとの痛みで悩む方は少なくありません。この記事では、かかとの痛みを体重のかかり方と...

足の悩み

「まだ履けるから大丈夫」と思っていた靴が、実はもう子どもの足に合っていない。子どもの足は大人の足の縮小版ではなく、成長の途中にある未完成な足です。骨の多くがまだ軟骨に近く、形もサイズもどんどん変わって...

足の悩み

靴下を重ねても足先が冷たい、寝る前に足が冷えて眠りにくい、片足だけ冷えが強い。足の冷えで悩む方は少なくありません。この記事では、足の冷えを血行と自律神経の一般知識から整理し、足元の土台という当院の見方...

足の悩み

歩くと膝が痛む、階段の下りで膝の内側が気になる、膝を診てもらっても足元まで見たことがない。そんな方は少なくありません。膝の痛みは膝だけの問題とは限りません。この記事では、足首の中心にある距骨の傾きと膝...

足の悩み

「いつものサイズ」で靴を買ったのに、つま先が当たる、かかとが抜ける、夕方になると足が痛くなる。サイズ表示は合っているはずなのに、靴が合わないと感じる方は少なくありません。実は、靴のサイズ表示と実際の足...

足の悩み

足の痛みや疲れが気になって、インソールを探したことがある方は多いと思います。市販のインソールは種類が豊富で、「クッション性」「アーチサポート」などの言葉が並びますが、選び方を間違えると、せっかく入れて...

足の悩み

歩くとすぐに足がだるくなる。夕方には足裏からふくらはぎまで張って、立っているのがつらくなる。土踏まずが低く、扁平足と言われたことがある方からよく聞く悩みです。扁平足そのものがすぐに問題になるわけではあ...

足の悩み